Una de las preguntas m\u00e1s comunes que se hacen los consumidores de caf\u00e9 es sobre el aporte cal\u00f3rico del mismo, en este art\u00edculo te diremos exactamente la cantidad, pero de antemano no tienes de qu\u00e9 preocuparte. <\/p>\n
El caf\u00e9 es una bebida que f\u00e1cilmente puedes incluir dentro de una dieta saludable sin que te genere contratiempos. Una taza de caf\u00e9 contiene menos de 5 calor\u00edas, exactamente 2 por cada 180 ml. Por lo que tomar una taza de caf\u00e9 no te har\u00e1 romper la dieta f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Estos datos nutricionales corresponden al caf\u00e9 sin az\u00facar, es decir, una taza de espresso sin ning\u00fan tipo de ingredientes adicionales. Pero cuando se le a\u00f1aden otros componentes a la taza de caf\u00e9 si se aumenta significativamente la carga cal\u00f3rica del mismo. El az\u00facar por ejemplo, incrementa 16 calor\u00edas por cada cucharada a\u00f1adida, as\u00ed mismo 30 ml de leche descremada puede sumar otras 10 calor\u00edas a tu caf\u00e9. <\/p>\n
Para disfrutar de una taza de caf\u00e9 con bajo contenido de calor\u00edas te recomendamos tomarlo sin az\u00facar y si a\u00f1ades alg\u00fan endulzante revisa su contenido cal\u00f3rico. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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