{"id":1557,"date":"2023-04-14T09:15:31","date_gmt":"2023-04-14T13:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.caracasquierecafe.com\/stage\/?p=1557"},"modified":"2023-04-14T10:44:12","modified_gmt":"2023-04-14T14:44:12","slug":"beber-cafe-te-hace-mas-productivo-y-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caracasquierecafe.com\/stage\/beber-cafe-te-hace-mas-productivo-y-feliz\/","title":{"rendered":"Beber caf\u00e9 te hace m\u00e1s productivo y feliz"},"content":{"rendered":"

Tomar caf\u00e9 es una de las actividades m\u00e1s comunes en Venezuela y en todo el mundo, hay personas que no pueden iniciar su d\u00eda sin un caf\u00e9 por las ma\u00f1anas<\/a> y requieren de al menos dos tazas m\u00e1s para mantenerse activos. \u00bfTiene esto alguna relaci\u00f3n con la productividad y la felicidad?<\/p>\n

La respuesta es s\u00ed, cada vez que tomas una taza de caf\u00e9 el cerebro recibe una dosis de cafe\u00edna que promueve la activaci\u00f3n de las neuronas y la liberaci\u00f3n de adrenalina, generando que te mantengas concentrado y alerta en las actividades que desarrollas.<\/p>\n

Otra de las funciones importantes de la cafe\u00edna es que inhibe temporalmente los neurotransmisores de adenosina, los cuales son responsables de la somnolencia. Por ello es importante no abusar de beber caf\u00e9 en horas de la tarde, puesto que la cafe\u00edna mantiene su efecto en el organismo hasta\u00a0 6 horas, pudiendo dificultar el sue\u00f1o en algunos casos.<\/p>\n

Un dato interesante sobre la cafe\u00edna es que puede ayudarte a ser m\u00e1s feliz. Una investigaci\u00f3n de la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard demostr\u00f3 mediante encuestas a m\u00e1s de 50 mil mujeres que quienes consumen de 2 a 3 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda, tienen un 15% de menor riesgo a sufrir depresi\u00f3n.<\/p>\n

As\u00ed mismo el estudio resalt\u00f3 que beber al menos 4 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda pudiera reducir en un 20% el riesgo a enfermar de depresi\u00f3n. Esto puede asociarse a que beber caf\u00e9 eleva los niveles de dopamina en el cerebro, hormona relacionada con la felicidad y la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

Entonces si tienes un mal d\u00eda o quieres mejorar tu productividad comienza por beber caf\u00e9 y nos cuentas qu\u00e9 tal te va.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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